Psico-Lógico: Impulso el cambio y entreno la resiliencia en directivos
El miedo es una emoción natural, pero cuando se vuelve desproporcionado o irracional, puede paralizarte y impedirte vivir plenamente, llevándote a renunciar a proyectos, relaciones u oportunidades. Si sientes que un miedo específico o varios miedos controlan tus decisiones y tu vida, la terapia te ofrece un camino para entenderlo, afrontarlo y superarlo. Mi enfoque está diseñado para ayudarte a recuperar la confianza y las riendas de tu vida.
El miedo limitante puede manifestarse de muchas formas, algunas de las más comunes son:
Parálisis o gran dificultad y angustia ante la toma de decisiones, tanto importantes como cotidianas.
Temor intenso a cometer errores que te frena a la hora de intentar cosas nuevas o asumir responsabilidades.
Tendencia a evitar situaciones sociales, expresar opiniones o poner límites por un temor excesivo a la desaprobación o al enfrentamiento.
Ansiedad y bloqueo significativos al tener que exponer ideas, presentar o simplemente hablar ante un grupo de personas.
Dejar de hacer actividades, rechazar oportunidades o restringir tu vida de forma significativa para no tener que enfrentar la situación o el objeto temido.
Experimentar palpitaciones, sudoración, temblores, bloqueo mental o físico al pensar o enfrentarte a lo que te da miedo.
Estos miedos a menudo se intensifican o aparecen en momentos clave: El miedo puede volverse un problema al dudar ante decisiones importantes, en situaciones que percibes como difíciles o retadoras, durante cambios vitales (rupturas, pérdidas, nuevos trabajos, paternidad/maternidad) o ante la incertidumbre de lo desconocido. Surge cuando no sabes qué hacer o sientes que has perdido el control sobre tu camino.
Esta terapia está orientada a adolescentes y adultos que deseen afrontar y superar miedos específicos que les impiden avanzar. Ofrezco sesiones presenciales en Valencia y también en modalidad online.
Mi método “Psico-Lógico”, basado en la Terapia Breve Estratégica, aborda los miedos de forma directa y eficaz. No nos centramos en buscar las causas remotas, sino en entender cómo funciona tu miedo ahora y qué lo mantiene activo. Utilizamos estrategias y técnicas específicas diseñadas para romper el ciclo de evitación y ayudarte a afrontar gradualmente aquello que temes. El objetivo es transformar ese “miedo que bloquea” en un “miedo que ayuda”, devolviéndote la confianza y permitiéndote “enchufarte” de nuevo a la vida con tus propios recursos fortalecidos.
