Mi enfoque: Estrategia y acción para el cambio real
Nos enfocamos en entender cómo funciona tu dificultad en el presente y qué hacer para resolverla, en lugar de dedicar extensas sesiones a explorar el origen remoto del problema. Buscamos "soluciones que funcionan".
Utilizo modelos de intervención validados como la terapia breve estratégica y el coaching estratégico, que buscan generar cambios significativos en un número razonable de sesiones, aplicando intervenciones precisas y focalizadas.
La terapia o el coaching no son solo hablar; son sobre todo hacer. Te propondré tareas y estrategias concretas entre sesiones para que experimentes directamente el cambio y pases a la acción. "¿Pasamos a la acción?" es una pregunta clave.
Trabajamos juntos, definiendo objetivos compartidos. Aunque la metodología es rigurosa, la aplicación es flexible y se adapta como un "traje a medida" o una "receta específica" para tu situación particular.
La terapia breve estratégica (TBS) es un modelo de intervención psicológica que se centra en cómo los problemas se mantienen en el presente, más que en por qué se originaron. Analizamos las "soluciones intentadas" que no han funcionado y diseñamos estrategias específicas, a veces paradójicas o contraintuitivas (como la técnica de "cómo empeorar" o la "técnica del escalador" ), para romper el círculo vicioso del problema (sea ansiedad, miedo, fobia u obsesión). Se busca producir un cambio significativo en la percepción y reacción ante la dificultad en un periodo de tiempo delimitado.
Para objetivos de desarrollo personal o profesional, aplico el coaching estratégico, un proceso enfocado en definir metas claras y diseñar planes de acción eficaces. Todo ello bajo mi enfoque personal "Psico-Lógico": una mentalidad práctica, que combina rigor y creatividad, y utiliza una comunicación que "impulsa hacia el cambio". Se trata de movilizar tus propios recursos, transformar "límites en recursos" y lograr tus metas, ya sea en tu bienestar emocional o en el ámbito corporativo (liderazgo, gestión del estrés, toma de decisiones).
Acompaño a los directivos en su transformación con técnicas-trucos en tiempo breve
Conociendo tus objetivos
Descubriendo qué has hecho que no/si ha funcionado
Te propongo soluciones prácticas con un bisturí psicológico
Enseñándote el camino por el que tienes que transitar, avanzar
"El viaje de los mil pasos comienza con un pequeño paso"
Podemos tener una primera valoración para entender tu caso y proponerte un plan de trabajo adaptado a tus necesidades.
Experto en terapia breve estratégica para ansiedad, miedos, fobias y TOC. Servicios de coaching estratégico y formación para empresas y directivos.